Podczas ostatnich zajęć panie biorące udział w kursie Bądź Bezpieczna nauczyły się jak skutecznie odeprzeć atak napastnika. Intensywne ćwiczenia poprowadził Arkadiusz Ludwiczuk z Fight Academy.
- W piątek odbyły się kolejne zajęcia w ramach IX edycji szkolenia Bądź Bezpieczna. Tym razem panie przypomniały sobie techniki uderzeń, które poznały podczas wcześniejszych treningów. Wszystko to pod okiem Arkadiusza Ludwiczaka z Fight Academy. Oczywiście to tylko początek. Przeprowadzono także trening wytrzymałościowy na tarczach. Przećwiczono ucieczki z obchwytów przodem i tyłem, obronę z pozycji leżącej przetaczając napastnik lub zakładając mu dźwignie. Kolejne zajęcia w ramach szkolenia już w tym tygodniu. Koordynatorem zajęć z samoobrony jest instruktor technik i taktyk interwencji ostrołęckiej policji asp. Robert Stypiński. Ponadto treningi w ramach IX edycji szkolenia Bądź Bezpieczna poprowadzili także sierż.szt. Jacek Glinka (instruktor KMP Ostrołęka), Daniel Zaręba z Fight Academy, a także aktualny Mistrz Polski seniorów w boksie Marek Pietruczuk (56 kg) – poinformował nas Tomasz Żerański z Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce.
IX edycja Bądź Bezpieczna nabiera tempa

Zobacz również

Bądź Bezpieczna: Trening z bronią w ręku

Roztańczone uczestniczki kursu „Bądź Bezpieczna”
![Bądź Bezpieczna: Uczestniczki kursu samoobrony trenowały z bokserskim Mistrzem Polski [ZDJĘCIA]](./luba//dane/pliki/obrazy/2014/bb_001_icon.jpg)
Bądź Bezpieczna: Uczestniczki kursu samoobrony trenowały z bokserskim Mistrzem Polski [ZDJĘCIA]

Za nami pierwsze z cyklu zajęć w ramach IX edycji Bądź Bezpieczna
![IX edycja kursu samoobrony dla kobiet „Bądź Bezpieczna” wystartowała [ZDJĘCIA]](./luba//dane/pliki/obrazy/2014/img_0103-0_icon.jpg)
IX edycja kursu samoobrony dla kobiet „Bądź Bezpieczna” wystartowała [ZDJĘCIA]

Ruszyło szkolenie Bądź Bezpieczna BIS

Zapisy na IX edycję Bądź Bezpieczna

Kursu samoobrony „Bądź Bezpieczna-BIS”
![VIII edycja szkolenia „Bądź Bezpieczna” za nami [ZDJĘCIA]](./luba//dane/pliki/obrazy/2014/dsc_1458-0_icon.jpg)
VIII edycja szkolenia „Bądź Bezpieczna” za nami [ZDJĘCIA]
Kalendarz imprez
Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
31 | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
1 | 2 | 3 | 4 |