kurs samoobrony

Popularny kurs "Bądź Bezpieczna" dociera do gminy Olszewo-Borki: Ruszyły zapisy!

1    
 Powiat ostrołecki 2024-11-05 10:07
Kurs samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” wykracza poza Ostrołękę. Po raz pierwszy szkolenie organizowane pod okiem specjalistów przejdą mieszkanki gminy Olszewo-Borki. Ruszyły zapisy, już dziś warto zainteresować się tym szkoleniem.

Zakończenie projektu "Bądź bezpieczna" [ZDJĘCIA]

3    
 Ostrołęka 2024-04-10 12:31
W sali konferencyjnej Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce oficjalnie zakończono 19. edycję kursu samoobrony pod hasłem "Bądź bezpieczna".

Kurs "Bądź Bezpieczna" zakończony - uczestniczki gotowe do odparcia ataku! [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2024-04-04 10:30
Egzamin z samoobrony w szkolnej piwnicy zakończył kolejną edycję kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna”. Uczestniczki musiały udowodnić, że podczas zajęć skutecznie nauczono je technik pozwalających na odparcie ataku nawet w najtrudniejszych warunkach.

Roztańczona samoobrona dla Pań w Ostrołęce [WIDEO, ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2024-03-29 14:07
Ostatnie z zajęć odbywającego się w Ostrołęce kursu samoobrony dla Pań miały zupełnie inną formułę niż wcześniejsze, kiedy to uczestniczki m.in. próbowały swoich sił w symulacji starcia z agresywnym napastnikiem w miejskim autobusie. Pięści i rękawice uczestniczki zamieniły na rytmiczną muzykę i taniec.

Panie pokonują napastnika w autobusie! Realistyczne ćwiczenia podczas kursu "Bądź Bezpieczna" [ZDJĘCIA]

3    
 Ostrołęka 2024-03-26 13:40
Poskromiły agresywnego napastnika w miejskim autobusie. Były to tylko ćwiczenia, ale bardzo realistyczne, odbywające się wewnątrz autobusu, z udającym agresywnego napastnika pozorantem. Tak przebiega kolejna edycja kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna”

Ostrołęka: Panie trenują samoobronę! Egzamin w ciemnej piwnicy [WIDEO]

1    
 Ostrołęka 2024-03-05 12:31
Chcą czuć się bezpiecznie, więc uczą się jak odeprzeć atak. W Ostrołęce trwa kolejna edycja kursu samoobrony dla pań. Uczestniczki wytrwale przygotowują się do trudnego egzaminu, który tradycyjnie już odbędzie się w ciemnej piwnicy jednej z ostrołęckich szkół.

Kurs samoobrony "Bądź Bezpieczna": Psycholog, dietetyk i trening samoobrony! [ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2024-02-05 13:31
Zajęcia z dietetykiem i psychologiem to jeden z aspektów kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję.

Policyjny mistrz sportów walki uczy ostrołęczanki samoobrony [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2024-01-16 12:29
Trening samoobrony z policyjnym mistrzem sportów walki rozpoczął cykl zajęć w ramach kolejnej już edycji kursu “Bądź Bezpieczna”. Trenuje 30 pań z Ostrołęki i okolic.

Bądź Bezpieczna: rusza kolejna edycja kursu samoobrony dla kobiet [ZDJĘCIA]

4    
 Ostrołęka 2024-01-12 11:16
W czwartek, 11 stycznia oficjalnie wystartowała kolejna edycja kursu samoobrony dla pań - “Bądź Bezpieczna”. Każda wcześniejsza edycja kursu cieszyła się ogromnym zainteresowaniem wśród pań. W bieżącym projekcie uczestniczy 30 mieszkanek naszego miasta i powiatu.

„Bądź Bezpieczna na wsi” - kolejne ćwiczenia, uniki i dźwiganie ciężarów [ZDJĘCIA]

8    
 Powiat ostrołecki 2020-03-06 14:20
O tym jak skutecznie uwolnić się po ataku napastnika, jak obezwładnić agresora czy prawidłowo wyprowadzić nokautujący go cios dowiedziały się w tym tygodniu uczestniczki kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na wsi”, odbywającego się w gminie Lelis. Panie odebrały też pouczającą lekcję dźwigania różnego rodzaju ciężarów.

Boksują, bo chcą być bezpieczne [ZDJĘCIA]

1    
 Powiat ostrołecki 2020-02-21 16:32
Trwa w najlepsze wiejska wersja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna na Wsi”. Panie uczą się podstaw sztuk walki wręcz, ale – jako, że na obszarach wiejskich zagrożenia są zgoła inne od tych w dużych miastach, uczestniczki uczą się też, jak zachować się przypadku napotkania w lesie dzikiej zwierzyny.

Zapał uczestniczek kursu samoobrony nie gaśnie [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-02-17 13:02
Uczestniczki „pełnoletniej”, bo 18. już edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dają z siebie wszystko. Pot i mordercze treningi nie są im straszne. Za  nimi kolejne zajęcia, które pokazały, że panie są mocno zdeterminowane, by pozytywnie zaliczyć szkolenie.

„Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2020-01-29 10:24
Ponad 300 strzałów padło podczas zajęć z samoobrony dla pan „Bądź Bezpieczna” organizowanego przez ostrołęcką policję. Wszystkie trafiły do celu, kursantki potwierdziły, że zajęcia przynoszą spodziewany efekt i lepiej z nimi nie zadzierać.

Ladies Latino na kursie samoobrony dla pań [WIDEO, ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-28 09:50
Uczestniczki kursu „Bądź Bezpieczna” nie zwalniają tempa. Za nimi kolejne z zajęć – tym razem w rytmach latino panie podnosiły swoją kondycję w klubie fitness „Endorfina”.

Bezpieczne i zdrowo odżywione [ZDJĘCIA]

1    
 Ostrołęka 2020-01-23 10:57
Dbają nie tylko o bezpieczeństwo, ale też o zdrowe odżywianie. Uczestniczki kursy samoobrony dla Pań „Bądź Bezpieczna” mają za sobą zajęcia z doświadczoną dietetyki z „Centrum Naturhouse” Zajęcia przeprowadziła doświadczona Joanna Piotrowska.

Kurs Bądź Bezpieczna trwa w najlepsze [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2020-01-17 15:01
Nie słabnie zaangażowanie uczestniczek kolejnej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” organizowanego dzięki współpracy policji, samorządu miasta i lokalnych firm. Uczestniczki mają za sobą cykl męczących ćwiczeń, jednak mimo dużego wysiłku nie dają za wygraną.

Nauczą panie jak skutecznie się obronić [ZDJĘCIA]

2    
 Ostrołęka 2019-12-13 10:51
W Komendzie Miejskiej Policji w Ostrołęce wystartowała kolejna, „pełnoletnia” już edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. Skutecznej obrony przed napastnikiem policjanci nauczą 48 kobiet. Pierwsze z zajęć już wkrótce.

Rusza kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”

5    
 Ostrołęka 2019-12-05 15:40
Ruszają zapisy na kolejną, XVIII już bezpłatną edycję kursu samoobrony dla Pań ,,Bądź Bezpieczna”. W programie szkolenia przewidziano m.in. zajęcia z instruktorami sztuk walki, psychologiem, dietetykiem, instruktorem fitness czy zajęcia na strzelnicy.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” dobiegł końca [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-12-13 09:00
Zakończyła się kolejna edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”. W oficjalnym podsumowaniu 17. już odsłony niezwykle popularnej wśród mieszkanek Ostrołęki i regionu szkoleń udział wzięli organizatorzy, instruktorzy oraz kursantki.

XVII edycja kursu samoobrony dla pań na finiszu [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-23 09:52
Dobiega końca XVII edycja kursu dla Pań pn. „Bądź Bezpieczna”. Jednak zarówno uczestniczki, a tym bardziej instruktorzy nie zwalniają tempa. Panie miały okazję w ostatnim czasie uczestniczyć w intensywnych zajęciach z samoobrony, przeciwdziałania terroryzmowi oraz handlowi ludźmi.

O zdrowym żywieniu w ramach kursu „Bądź Bezpieczna” [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-11-13 12:30
W ramach XVII edycji kursu dla pań „Bądź bezpieczna” nadal odbywają się różnego rodzaju spotkania z ciekawymi ludźmi, którzy gotowi są przekazać posiadaną wiedzę i umiejętności. Jedne z ostatnich spotkań dotyczyło zdrowego żywienia. Poprowadziła je dietetyk Joanna Duch.

Bądź Bezpieczna: „Strzelanina” na kursie samoobrony dla pań [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-26 10:31
Jednym z ciekawszych punktów w programie każdej edycji kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” są zajęcia na strzelnicy. Uczestniczki mogą wykazać się celnością w strzałach do tarczy oraz zapoznać się z rodzajami broni i zasadami obowiązującymi na strzelnicy.

Kurs samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna”: O bezpieczeństwie w ruchu drogowym [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-19 09:00
Uczestniczki kursu samoobrony mają za sobą kolejne zajęcia. Tym razem rozmawiały z policjantami o zagrożeniach występujących w ruchu drogowym. Panie obejrzały także film profilaktyczny obrazujący skutki wypadków drogowych oraz sposoby na ich uniknięcie.

XVII edycja kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” oficjalnie rozpoczęta [ZDJĘCIA]

0    
 Ostrołęka 2018-10-05 14:18
Kursy samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” zainicjowane kilka lat temu wciąż cieszą się niesłabnącą popularnością wśród mieszkanek Ostrołęki i powiatu. Lista uczestniczek przed kolejną, XVII już edycją zapełniła się błyskawicznie. W środę, 3 października oficjalnie rozpoczęto cykl szkoleń.

XVII edycja Kursu samoobrony dla pań „Bądź Bezpieczna” - zapisy od poniedziałku

0    
 Ostrołęka 2018-09-27 14:11
W poniedziałek, 1 października, o godzinie 10.30 rozpoczynają się zapisy na bezpłatną XVII edycję kursu samoobrony dla Pań pn. ,,Bądź Bezpieczna”. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Kategorie
Kalendarz imprez
kwiecień 2025
PnWtŚrCzPtSoNd
 31 dk1 dk2 dk3 dk4 dk5 dk6
dk7 dk8 dk9 dk10 dk11 dk12 dk13
dk14 dk15 dk16 dk17 dk18 dk19 dk20
dk21 dk22 dk23 dk24 dk25 dk26 dk27
dk28 dk29 dk30  1  2  3  4
zgłoś wydarzenie
×