Jednym z niezbędnych dla zdrowia składników naszego organizmu jest witamina D. To grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, nazywana „kluczem do spiżarni z wapniem”.
Badania dowodzą, że wielu Polaków ma niedobór tej witaminy. Bezpośrednio nie odczuwamy w żaden sposób tego, że witaminy D jest za mało w naszym organizmie. Pomimo tego, jej brak skutkuje licznymi schorzeniami.
Pomaga nam prawidłowo wykorzystać wapń i fosfor, co ma ogromny wpływ na nasze kości. Suplementacja w dzieciństwie witaminy D zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu pierwszego. Zalecana jest kobietom w ciąży, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego, bakteryjnego zakażenia pochwy i cukrzycy ciężarnych.
Pamiętajmy o witaminie D, jej brak grozi krzywicą u dzieci i młodzieży, natomiast osteoporozą u dorosłych. Ponadto niedobór powoduje rozmiękanie kości, złamania, skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego. Związany jest też ze złym funkcjonowaniem układu nerwowego i mięśniowego, stanami zapalnymi skóry, ogólnym osłabieniem organizmu i zmniejszeniem jego odporności.
Skąd bierze się ten ważny składnik?
Dowiedz się więcej o witaminie D
Dlaczego należy pamiętać o witaminie D
Zobacz również
Kalendarz imprez
Pn | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd |
28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |